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Synbiotika unterstützen das körperliche Wohlbefinden

Synbiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die das körperliche Wohlbefinden fördern und den Gesundheitsprozess unterstützen. Als Synbiotikum wird ein Kombinationspräparat aus Probiotika und Prebiotika bezeichnet. Probiotika1 sind Hefe- oder Milchsäure-produzierende Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien, welche auch natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Der Zusatz von Prebiotika fördert die Vermehrung dieser nützlichen probiotischen Mikroorganismen. Denn Prebiotika sind Ballaststoffe, z.B. unverdauliche Kohlenhydrate (Inulin oder Oligosaccharide), die den probiotischen Bakterien als Nahrung dienen. Die regelmäßige Einnahme von Synbiotika kann daher zu einer gesunden Keimbesiedelung des Darms beitragen1. Es gibt erste Studien, die günstige Effekte von Probiotika, Prebiotika und Synbiotika in der Allergievorsorge2,3, bei Neurodermitis2, Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz)4,5, Durchfallerkrankungen4,5, Reizdarm4,5 und nach Antibiotika-Einnahme4 andeuten.

Von Ärzten wird u.a. ein gestörtes Mikrobenspektrum im Darm (das sog. Mikrobiom) mit der Entstehung von Allergien in Verbindung gebracht. Probiotika oder auch Synbiotika können das gestörte Mikrobiom verändern und wieder ins Gleichgewicht bringen. Zudem können Probiotika bzw. Synbiotika mit den Immunzellen des Darms in Interaktion treten und der fehlgesteuerten allergischen Überreaktion unseres Immunsystems entgegenwirken. Eine ergänzende Einnahme von Probiotika bzw. Synbiotika kann somit dazu beitragen, eine Allergieprophylaxe bzw. Allergiebehandlung zu unterstützen.

Quellen:

  1. Dt. Gesellschaft für Mukosale Immunologie und Mikrobiom (DGMIM), www.probiotika-info.de & www.dgmim.de/fileadmin/CONTEN/DGMIM_Flyer_Probiotika_FINAL.pdf
  2. Elazab, N., et al., Probiotic Administration in Early Life, Atopy, and Asthma: A Meta-analysis of Clinical Trials, PEDIATRICS 2013, Volume 132, 3, 665-677
  3. Gourbeyre, P., et al., Probiotics, prebiotics, and synbiotics: impact on the gut immune system and allergic reactions, 2011 Journal of Leukocyte Biology, 89, 5, 685-695
  4. Hungin, A. P. S., et al.: Systematic review: probiotics in the management of lower gastrointestinal symptoms in clinical practice – an evidencebased-international guide, Aliment Pharmacol Ther, 2013, 38(8): 864–886
  5. Allen SJ et al.: Probiotics for treating acute infectious diarrhoea (Review). Cochrane Database Syst Rev. 2010, doi: 10.1002/14651858.CD003048.pub3.
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